大多数制定了明确目标的减gATh者(比如:我要在2个月内瘦下10斤),会比那些目标含糊不清的减肥者减肥效果要g3k1得多NXlR
只有这样,才能逐渐svAl握技术、提高能力、qdLR善神经和运动系统平SAJK,进而达到保健身体6go1增进健康的目的fagV